Olá, um dos maiores pesadelos de uma mulher é a celulite sobretudo nesta altura de Primavera\Verão
O que provoca a celulite?
- Hereditariedade:
O factor genético familiar.
- Problemas circulatórios:
Quando o sangue não fluí bem a drenagem das toxinas fica prejudicada e isso deixa o liquido que fica entre as células mais viscoso.
- Alterações hormonais
- A pílula
- O estilo de vida:
Má alimentação, falta de exercício, sedentarismo e uso de roupas muito apertadas "skinny".
- Poluição
- Desidratação
Como a combater?
- Beber muita água:
Estimula o funcionamento dos rins e do sistema linfático eliminando as toxinas acumuladas.
- Evitar alimentos enlatados e bebida gasificadas
- Evitar ingerir alimentos "pesados" à noite:
Como neste período reduzimos o
ritmo biológico gastamos menos calorias assim os excessos tornam-se gorduras.
- Praticar exercício físico
- Evitar roupas apertadas
- Incluir fibras na alimentação:
Reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando assim na sua limpeza.
- Sumos Detox:
Algumas ideias
- Massagem/ Esfoliação no banho
- Hidratação com cremes
Alimentação aconselhável:
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